Qué es la vitamina D3 y por qué suplementarse con ella
La vitamina D3 (colecalciferol) es una vitamina que se produce en la piel del ser humano por la acción de la luz solar, y que regula principalmente el metabolismo de los huesos y dientes, facilitando la absorción de calcio y fósforo.
Se suele equiparar vitamina D a vitamina D3, ya que esta última es la que se produce en humanos. Por lo tanto, cuando leas vitamina D3, es básicamente lo mismo que vitamina D, y viceversa.
En un país como España, con una cantidad de horas solares muy significativa, la absorción natural de vitamina D3 no debería suponer un problema. Pero lo cierto, es que debido a cambios en el estilo de vida, cada vez existe más déficit de esta vitamina.
Más en concreto, la suplementación con D3 es más necesaria en personas celiacas, ya que esta enfermedad incide en una peor absorción, debido a la acción de determinados medicamentos que toman.
También es necesaria en personas que tienen algún grado de insuficiencia renal, sobrepeso y mujeres embarazadas. Una suplementación correcta con vitamina D ayuda también a mejorar patologías cardiovasculares y neurológicas. A partir de los 50 años, la capacidad de producción y absorción de vitamina D decae, por lo que suele ser recomendable la suplementación.
MODO DE EMPLEO
Una cápsula diaria con el desayuno, la comida o la cena, idealmente con algún tipo de grasa para facilitar la absorción.
Es sublingual: hay que colocar el comprimido bajo la lengua hasta que se absorba completamente (unos segundos).
No superar la dosis recomendada.
No utilices los suplementos como sustitutos alimenticios. Llevar una dieta vegana equilibrada es fundamental, al margen de los suplementos que puedas tomar.
INGREDIENTES
Aceite de oliva (Olea europaea) ,Vitamina D3 (Colecalciferol) procedente de líquenes y Antioxidante Vitamina E (alfa-tocoferol)
Síntomas y problemas asociados al déficit de vitamina D3
El déficit de D3 puede conllevar una serie de problemas a diferentes niveles. Aunque regula fundamentalmente el metabolismo y la correcta función de los huesos, tiene otras funciones muy relevantes, y su déficit puede generar una serie de problemas de salud variados:
Osteoporosis, fracturas y debilidad ósea, debido a la pérdida de densidad de los huesos.
Debilidad muscular.
En el caso de los niños, puede generar raquitismo.
Mayor índice de depresión.
Accidentes cardiovasculares.
Mayor incidencia de infecciones.
Peor estado de salud general.
Beneficios de la vitamina D3 de Veggunn 60 cápsulas
Es 100% vegana.
No contiene gluten, lactosa ni azúcares añadidos.
No contiene GMO.
No contiene aceite de palma ni derivados.
No contiene estearato de magnesio ni dióxido de silicio.
Formulación propia de muy alta calidad.
Es apta para persona diabéticas.
Es apta para alérgicos al gluten.
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