VITAMINA D3 VEGANA Vegunn 60 cápsulas

Qué es la vitamina D3 y por qué suplementarse con ella

La vitamina D3 (colecalciferol) es una vitamina que se produce en la piel del ser humano por la acción de la luz solar, y que regula principalmente el metabolismo de los huesos y dientes, facilitando la absorción de calcio y fósforo. Se suele equiparar vitamina D a vitamina D3, ya que esta última es la que se produce en humanos. Por lo tanto, cuando leas vitamina D3, es básicamente lo mismo que vitamina D, y viceversa. En un país como España, con una cantidad de horas solares muy significativa, la absorción natural de vitamina D3 no debería suponer un problema. Pero lo cierto, es que debido a cambios en el estilo de vida, cada vez existe más déficit de esta vitamina. Más en concreto, la suplementación con D3 es más necesaria en personas celiacas, ya que esta enfermedad incide en una peor absorción, debido a la acción de determinados medicamentos que toman. También es necesaria en personas que tienen algún grado de insuficiencia renal, sobrepeso y mujeres embarazadas. Una suplementación correcta con vitamina D ayuda también a mejorar patologías cardiovasculares y neurológicas. A partir de los 50 años, la capacidad de producción y absorción de vitamina D decae, por lo que suele ser recomendable la suplementación.