El deportista vegano: Un enfoque revolucionario para un máximo rendimiento (Nutrición y salud)

¿Qué ocurre con quienes desean practicar deporte mientras siguen un estilo de vida plant based? ¿Pueden rendir al máximo y seguir beneficiándose de la dieta plant based? La respuesta es un rotundo sí, gracias al libro El deportista vegano: Un enfoque revolucionario para un máximo rendimiento (Nutrición y salud), escrito por Matt Frazier, Robert Cheeke y Rubén Cervantes Garrido.

Este libro proporciona información inestimable para todos los deportistas, desde el guerrero de fin de semana hasta la élite competitiva, que buscan optimizar su rendimiento sin abandonar su veganismo. Escrito por un trío de expertos, El deportista vegano no sólo cubre los aspectos básicos de la nutrición, sino que también profundiza en las últimas investigaciones sobre las necesidades dietéticas y de rendimiento de los deportistas veganos. Entre los temas tratados en este libro se incluyen los siguientes:

• • Por qué son preferibles las fuentes proteínicas veganas
  • Cómo utilizar las proteínas vegetales para aumentar la fuerza, la masa muscular y potencia
  • Más de 60 deliciosas y nutritivas recetas veganas (desde hamburguesas veganas hasta macarrones con queso)
  • Suplementos nutricionales adecuados para los atletas veganos

• • Además de los temas mencionados, este libro también contiene consejos sobre cómo adherirse a un estilo de vida plant based para tener éxito a largo plazo.

Beneficios de seguir los consejos de El deportista vegano

• • Para cualquiera que busque una ventaja sobre su oponente o su programa, este libro tiene un valor incalculable. Siguiendo los consejos y sugerencias recopilados en el libro EL DEPORTISTA VEGANO

• •  y hacer que los entrenamientos y competiciones sean más fáciles de gestionar, permitiéndote alcanzar tus objetivos deportivos con mayor rapidez y eficacia.
    • Los deportistas podrán disfrutar de los importantes beneficios de una dieta vegana, como la mejora de la salud cardiovascular, la reducción de la inflamación, la mejora de los niveles de energía y la menor incidencia de enfermedades e infecciones. Pero va más allá de la simple mejora de la salud general: Los consejos y recetas que contiene este libro pueden permitirte

    maximizar tu rendimiento.